LINEから予約 「その猫背、10歳老けて見えるかも…
通うたびに若返る！”見た目痩せ”
Swanのパーソナルピラティス。」
「鏡を見るたびに、なんとなくまた太ったかも…。写真を撮ると、姿勢が悪くて老けて見える…。姿勢が悪くて、肩こりや腰痛がひどい…。
意識して背筋を伸ばしてもすぐ元に戻ってしまう。同じ姿勢でいることが多いし、どうすればいいかわからない。
そんなアナタに
通うたびに若返る！
”見た目痩せ”
Swanのパーソナルピラティスは体の変化をすぐに体感していたけるマシンピラティス。
Swanのパーソナルピラティスでは、
背骨や骨盤の ”正しい使い方”
を覚えることで筋肉や骨のバランスが整えることができ、食事療法やきつい筋トレをして体重をへらさなくても、
通女性らしい「綺麗な見た目」
を手に入れることができます。
さらにパーソナルピラティスはグループレッスンではカバーしきれない個別の問題にアプローチできるため、無駄がなくタイムパフォーマンスも抜群です。
安城市初マシンピラティス専門店
「その猫背、10歳老けて見えるかも…
通うたびに若返る！”見た目痩せ”
Swanのパーソナルピラティス。」
鏡を見るたびに、なんとなくまた太ったかも…。
写真を撮ると、姿勢が悪くて老けて見える…。
姿勢が悪くて、肩こりや腰痛がひどい…。
でも・・・・
意識して背筋を伸ばしてもすぐ元に戻ってしまう。
同じ姿勢でいることが多いし、どうすればいいかわからない。
そんなアナタに
通うたびに若返る！”見た目痩せ”
Swanのパーソナルピラティスは体の変化をすぐに体感していたけるマシンピラティス。
Swanのパーソナルピラティスでは、
背骨や骨盤の ”正しい使い方”
を覚えることで筋肉や骨のバランスが整えることができ、食事療法やきつい筋トレをして体重をへらさなくても、
女性らしい「綺麗な見た目」
を手に入れることができます。
さらにパーソナルピラティスはグループレッスンではカバーしきれない個別の問題にアプローチできるため、無駄がなくタイムパフォーマンスも抜群です。
ピラティススタジオSwanの
パーソナルピラティスが
選ばれる理由8選
短期間で成果が出る！
グループレッスンでは一律のプログラムが多く、個々の課題に応じた指導が難しいですが、パーソナルピラティスでは、一人ひとりの体の癖や悩みに即したトレーニングを行うため、無駄がなく短期間で成果が出やすいです。
効果が持続！
歪みの原因となる筋肉のアンバランスを整え、背骨や骨盤の ”正しい使い方”を身につけることで姿勢を改善・効果が持続します。
周りを気にせず集中できる！
人と比べることなく、自分だけに集中できる環境は、忙しい日々の中で自分の体をじっくりケアしたい方に最適です。
ケガのリスクを回避！
インストラクターが動きを細かくチェックしながら指導するため、間違ったフォームで体を痛める心配がありません。
慢性的な痛みから解放！
良い姿勢が持続するから慢性的な痛みからも解放 良い姿勢を保つための筋肉がつくから、良い姿勢が持続！それに伴って歪みからくる肩こりや腰痛がなくなる方も大勢いらっしゃいます。
無理のない優しいプログラム！
体力に自信がない方や、運動が苦手な方でも無理なく続けられるよう、個々に合ったトレーニングを提案します。年齢や体力を理由に諦めなくても大丈夫。
痩せやすい健康な体に！
体幹を鍛えることで、代謝が上がり、痩せやすい体を作ると同時に、バランス感覚が向上したり、マッサージのようなその場しのぎではない、長期的な体の健康をサポートします。
日常生活の動作も美しく！
筋肉や関節の柔軟性が向上し、日常のちょっとした動き（しゃがむ、かがむなど）がスムーズになります。
「多くの方が効果を実感しています！」
会社員女性 / 体験１回での変化
お悩み
ヒップアップ / ボディラインを綺麗にしたい / 肩こり
原因
スウェイバック / 猫背 / 巻き肩 / ストレートネック
骨盤がスウェイバック(後傾)状態になることで、お尻ががってしまう、バストも落ちて見える状態でした。骨盤の位置、巻き肩が改善されたことでスッキリ明るく美しい見た目になりました。肩こりもよくなってきています。
産後ママ / 体験１回での変化
お悩み
お尻が垂れて見える / 下腹が凹みづらい / 猫背
原因
スウェイバック / 猫背 / 巻き肩 / ストレートネック
授乳や抱っこの影響で骨盤がスウェイバック(後傾)状態になりやすいために、お尻が垂れてしまったり、お腹の力も入りづらくなっておりました。骨盤が立ち、頭の位置が正しい位置に戻りることでヒップアップし、お腹周りもスッキリとしました。すらっとした綺麗な立ち姿になりました。
会社員女性 / 入会４ヶ月後
お悩み
ボディメイク(下腹・前ももの張り・ヒップアップ) / 歪み改善
原因
反り腰 / 猫背 / 巻き肩 / ストレートネック
きつい反り腰が改善されて、正しい骨盤の立ち方になったことでお腹は凹み、ヒップアップし、前ももの張りも改善されてきました。 たった１回のレッスンでも、見た目は変わりますが、身体の動き方の癖が改善されないと元に戻ってしまいます。 週に１回のレッスンを４ヶ月感継続した結果正しい骨盤の位置と背骨や身体の動きが定着し根本からお悩みが改善していきます。
会社員女性 / 入会2ヶ月後
お悩み
ボディメイク、O脚改善、お腹周り
原因
反り腰 / 猫背 / 巻き肩 / 股関節内旋 / O脚
反り腰が改善されてきて、骨盤の位置が整ってきたことで、股関節の内旋や膝下のねじれが改善され、気になっていたO脚が綺麗になってきました。下腹もぺたんこになっています。 お尻や太ももの幅が小さくなったと実感されています。
「まずは体験してみませんか？」
「今なら、初回体験レッスンを特別価格でご案内しています！
Swanのパーソナルピラティスをぜひ試してみてください。」
質問やお問合せも簡単
今すぐ始めたい方はコチラ
「よくある質問」
初めてでも安心！Swanでは”女性の美”を叶えるピラティスに特化しています」
ピラティスとは？
「背骨や骨盤の動きに焦点を当てた見た目改善に効果的なエクササイズ」
現代人は生活スタイルにより背骨や骨盤の歪みが増えており、それが原因で「見た目のくずれ」に影響を及ぼします。そのためピラティスで正しい背骨や骨盤の使い方を習得することで筋肉や骨のバランスが整い、キレイに「見た目痩せ」が可能なエクササイズです。
ピラティスとヨガとの違いは？
ピラティスは背骨や骨盤などの身体の使い方に特化したエクササイズ。
ヨガは精神（心）に特化したエクササイズ。身体にフォーカスすることで見た目の変化やダイエットに繋がりやすいです。
ピラティスは産後や骨盤矯正の効果あるの？
ピラティスは骨盤のインナーマッスルを強化する効果的があります!骨盤底筋群の強化ができるので産後の方におすすめ。さらに骨盤の歪みは動作のクセにより筋肉のバランス悪化が原因であること、身体のバランスを整えるピラティスは骨盤矯正に効果的です。
マシンピラティスとマットピラティスどちらが自分に合うのかわからない
マシンピラティスは初心者の方や、仕事や家事で時間がない方こそピッタリ!短時間で正しい身体の動きを覚え、身体のバランスを整えることで見た目を変えていくことができます。 そのため、Swanでは“マシンピラティス”を採用しております。
運動初心者ですが大丈夫ですか？
ピラティスは初心者の方でも無理なくできるエクササイズなのでご安心ください。
パーソナルトレーニングですと、お客様1人にトレーナーが1人つくので、お客様のペースで進めることが可能です。
マシンピラティスとマットピラティスは何が違いますか？
ピラティスマシンを使うとマシンが動きを助けてくれるため、初心者の方にとって難しいエクササイズでも正しいフォームで行うことができます。正しいフォームはトレーニング効果を高めてくれるのでマットに比べてより早く効果を実感できるようになります。マットピラティスよりマシンピラティスの方が初心者向けです。
どれくらいで効果が出ますか？
1回のトレーニングでも見た目に変化を感じていただけます。およそ週1回、3ヶ月（10回）を目安に継続すると効果が出やすいと言われています。ピラティス創始者のピラティス氏は「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で全てが変わる」と言っています。
何歳でも大丈夫ですか？
ピラティスは年齢関係なく行えるエクササイズですので、どなたでもレッスンを受けていただけます。
月会費の支払い方法は？
クレジットカード、銀行引き落としにてお支払いとなります。
月の途中から入会できますか？
可能です。月会費は、日割り計算となります。
体験トレーニング時の持ち物は？
動ける服装、靴下（ピラティス用）、タオル、水分、体験料金をお持ちください。
体験の日程変更やキャンセルはできますか？
日程変更またはキャンセルの場合は前日21時までにご連絡をお願いいたします。 当日体調がすぐれない場合は、一度ご相談ください。
子どもを連れて行くことはできますか？
お子様連れはお怪我の心配がございますのでご遠慮いただいております。
「まずは体験してみませんか？」
「今なら、初回体験レッスンを特別価格でご案内しています！
Swanのパーソナルピラティスをぜひ試してみてください。」
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